今天是
您当前位置:天汉美术网 >> 美术频道 >> 养生 >> 浏览文章

漫谈书画与养生

日期:2011/9/12 12:51:05 来源:凯文   【字体:

要达到延年益寿,必须具备四个条件:一,饮食有节制、起居有常度、劳逸结合;二、和于阴阳,调于四时;三、恬淡虚无,精神内守;四,虚邪贼风,避之有时。用现在的话说,人们只要饮食起居有规律,服从大自然变化,就都可以长寿,但历史上的长寿者却要数高僧、医家、书画家、音乐家等。这里要谈的正是养生与书画的关系。
相辅相成、互为己用 
祖国医学讲到的“精、气、神”是人之三宝,要养生必须保持“精气神”的充沛。汉代书法家蔡邕认为“欲书先散怀抱,任情恣性,然后书之”;苏轼评智永书“骨气深稳,体兼妙,精能之至”;米芾称黄道周书“意气密丽,如飞鸿舞鹤”……凡此精论,不胜枚举。其体、骨、筋、脉、气、血、精、神等妙述,无不体现出中国书画艺术与养生的相辅相成、互为己用的渊源关系,无不渗透着形不离意,意不离形,形为意抒,意为形生的辩证思想。
我国书法作为一种艺术的确立是在汉代,几千年的继承和发展,“凡欲法书,秉其精,贯其气,赋其形,运其势,寄其情,会其神,道其宗,衡阴阳,化五行,谓之书”,书法作为一种怡情养性的运动及养生方式,与生命、健康、长寿结下了不解之缘。从历代书法家生卒年表来看,他们大都长寿永年:欧阳询85岁,虞世南81岁,禇遂良74岁,张旭80岁,颜真卿77岁,柳公权88岁,文征明90岁,朱耷82岁,郑燮73岁,刘墉86岁,吴昌硕84岁,齐白石95岁,于右任87岁,刘海粟99岁,沙孟海94岁,赵朴初93岁,启功93岁。 
以书为乐、以画寄情 
自古以来,我国众多的名人和艺术家大都能做到以书为乐、以画寄情。他们深知书画养生之奥秘在于形神兼并,心驰神往,气随心转,这也就是今天讲的书画养生之道的总体印象和特点。
上海书法家苏局仙先生寿臻110岁,在102岁生日时,有人问及他养生秘诀,苏老笑曰:“惟书法而已。”此言甚是,因为练书法必须心平气和,排除杂念,在入静的境界里抒情画意。正所谓养心莫如静心,静心莫如学书。此外,练习不同书体对人体有不同好处,楷书可去烦恼,隶书可使人恬静,行书可使人激昂,篆书可使人舒畅。现代医学研究也表明,练书法能让人专心致志、调息凝神,是调节人体机能的好方法。
唐太宗李世民是个书法迷和书法家,他对习书曾有这样的名言:“欲书之时,当收视返听,绝虑凝神,心正气和。”即指习书者习书时心要完全静下来,排除一切杂念,思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平”,“身欲其正”,“两手如抱婴儿”,“两足如踏马镫”,这都有利于身体正常发展。
著名书画家刘海粟一生都在书画艺术的海洋中遨游,回顾80年来艺术生涯时他说:“作书作画,养气健身,确有延年益寿之功,书画创作与一切劳动一样,都有先经过一段‘劳其筋骨,苦其心志’的阶段。”寥寥数语,道破书画家养生长寿之机。

上一篇:养生理念与书画创作 下一篇:张大千书画养生长寿
0% (0)
0% (10)

相关文章:

网友评论:


阅读排行
推荐文章
    图片文章